Medical Yoga Lehrer Basis-Online Kurs
Schau dir gerne unser E-Learning zu unserer Basis Yoga Lehrer Ausbildung an.
Hier bekommst du einen ersten Eindruck unserer Ausbildung, der Inhalte ud bekommst auch einen ersten Eindruck unserer ReferentInnen.
Anschließend kannst du direkt unsere 220 Stunden 'Medical Yoga Lehrer' Ausbildung starten.
Alle Infos findest du auf
www.hockenholz.com - hier kannst du bei Fragen auch den Messenger - rechts, unten auf der Webseite nutzen. So werden deine Fragen am schnellsten beantwortet.
viel Spaß jetzt :)
Florian Hockenholz
Course plan
Vorwort
Ein paar Worte zum Anfang
Ziele, Ausblick und Inhalte
Einführung
Was ist Yoga?
Geschichte des Yoga
Ziele im Yoga
Wie Yoga wirkt
Chakrenlehre
Einführung
Grundlagen Energielehre
Übersicht Chakren
Beeinflussung der Chakren
Einführung Methodik und Didaktik
Einführung Methodik und Didaktik
Was sind die wichtigsten Aufgaben eines Yogalehrers?
Wie sollte der Schüler vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen begleitet werden?
Sonnengruß
Sonnengruß- Grundlagen
Sonnengruß (Halbe Runde)
Sonnengruß Hatha – ausführliche Beschreibung, Besonderheiten und Hinweise
Tadasana – Bergposition (ASTE)
Namaskara Mudra – Hände vor dem Herzen (1)
Hasta Uttanasana – Stand und Arme über dem Kopf (2)
Uttanasana – tiefe Vorwärtsbeuge (3)
Ashwa Sanchalanasana – der Sprinter (4)
Phalakasana – Planke/Liegestütz (5)
Ashtanga Namaskara – Knie-Brust-Kinn (6)
Bhujangasana – Kobra (7)
Adho Mukha Svanasana – Herabschauender Hund (8)
Ashwa Sanchalanasana – der Sprinter (9)
Uttanasana – tiefe Vorwärtsbeuge (10)
Hasta Uttanasana – Stand und Arme über dem Kopf (11)
Namaskara Mudra – Hände vor dem Herzen (12)
Pranayama – Grundlagen in Theorie und Praxis
Atmung und Pranayama – Einführung
Grundlegende Aspekte von Pranayama
Was ist Prana?
Grundlagen der Meditation
Einführung
Achtsamkeit und Konzentration
Praktische Grundlagen
Wirkungen der Meditation
Meditationsformen
Einfache Atemmeditation – für den Einstieg in die Meditationspraxis
108 OM
Warum OM und 108?
OM
Durchführung der OM Meditation
Yoga Video
Bonus: 60 min Morning Yoga Klasse - perfekt für den Start in den Tag
